La sophrologie et le sport

La sophrologie trouve sa place dans le projet de toute personne pratiquant régulièrement un sport, en améliorant le plaisir et la performance, peu importe qu'elle soit un sportif de haut niveau ou simple pratiquant en club. Cette technique psycho-corporelle permet une rencontre entre le corps et l'esprit afin de trouver une harmonie, un équilibre en vous aidant à trouver une énergie justifiée pour l'effort à produire.

Différents thèmes peuvent se travailler

  • gérer le stress
  • favoriser la récupération après l'effort
  • s'adapter à son environnement
  • renforcer la confiance en soi
  • améliorer la qualité du sommeil
  • stimuler le pouvoir de concentration
  • développer ses facultés de mémorisation
  • apprendre à aborder positivement les événements
  • se motiver, lutter contre le découragement
  • favoriser la cohésion d'équipe