La sophrologie et la musique

La pratique de la sophrologie pour un musicien va lui permettre d'installer une meilleure connaissance de son schéma corporel et de l'espace scénique. Certaines techniques vont lui permettre d'apprendre à gérer sa respiration et sa préparation aux prestations en public. Le musicien va s'exercer à vivre en pleine conscience ces moments durant lesquels il va apprendre à maîtriser son dialogue intérieur, ses pensées. Il va apprendre à harmoniser son corps pour ne laisser en tension que celles nécessaires à sa performance artistique et dynamiser ses émotions positives.

Différents thèmes peuvent se travailler

  • gestion des tensions corporelles
  • approfondir les perceptions fines et variées de son corps
  • gestion du trac et préparation à la scène
  • gestion de la concentration et mémorisation
  • renforcement de la créativité
  • renforcer la confiance en soi