Pour qui et pourquoi ?

La sophrologie est accessible à tous et à tout âge. Elle s’adresse à toute personne qui souhaite résoudre un problème ponctuel et/ou évoluer vers une existence plus sereine, vers un meilleur équilibre.

De par ses exercices simples et faciles à reproduire, la sophrologie s’adapte aux besoins et contraintes de chacun. C’est un ensemble d’outils formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie au quotidien.

La sophrologie peut répondre à différents types de demandes :

  • Apprendre à respirer, écouter et accepter son corps
  • Se relaxer, gérer le stress, diminuer l’anxiété, gérer ses émotions, garder son calme au travail, en famille, à l’école.
  • Conserver un sommeil réparateur.
  • Stimuler le positif en changeant ses comportements négatifs.
  • Se détendre avant une intervention médicale, mieux gérer la douleur.
  • Accepter une maladie, un handicap, un nouveau schéma corporel
  • Retrouver, renforcer, mobiliser l'estime et la confiance en soi.
  • Accompagner la femme avant et après son accouchement.
  • Combattre certaines addictions, tabac, troubles alimentaires.
  • Reconstruire un projet d’existence suite à un changement de situation : chômage, retraite, ménopause, séparation, deuil.
  • (re)Découvrir et renforcer en soi ses capacités : mémoire, créativité, concentration, volonté, performances ...
  • Se préparer pour un examen, un entretien d’embauche, rendez-vous important.
  • Gérer le trac, prise de parole en public, auditions, concerts.
  • Se préparer aux compétitions pour les sportifs, avancer dans sa passion, gagner en maîtrise de soi
  • Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne, porter un nouveau regard.
  • Retrouver ses valeurs existentielles, renforcer son entrain, dynamisme et joie de vivre.

Le sophrologue travaille en complémentarité avec différents professionnels mais uniquement dans le domaine qui est le sien. Il n'est donc pas habilité à poser un quelconque diagnostic ou avis dans le domaine médical, paramédical ou psychologique.