Séance d'EFT (Emotional Freedom Techniques)

L’EFT représente une pratique psycho-corporelle fondée aux États-Unis en 1993 par Gary Craig. L'EFT a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes. Elle se pratique par un entretien thérapeutique et la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise, d’où cette appellation de technique dite « méridienne ». L’EFT vise à rétablir et éliminer les perturbations dans le système énergétique du corps en vue de transformer sa santé émotionnelle. Elle est surtout utilisée en psychothérapie et en coaching. À un niveau de base, cette technique est simple et facile à utiliser. Elle a pour objectif de gérer les émotions négatives du quotidien, apaise en quelques minutes et donne une sérénité de vie appréciable en cas d'utilisation régulière. Pour des problèmes complexes, l'EFT doit être utilisée avec un praticien expérimenté.

Domaine d’application

Elle est très efficace dans la résolution de toutes les émotions négatives comme :

  • les peurs : l'angoisse, les états posts-traumatiques, l'anxiété, le trac, ...
  • la colère
  • la honte, le gégout, la culpabilité
  • le manque de confiance en soi

Elle peut aider à résoudre également des problèmes physiques, comme :

  • douleurs physiques, stress, fatigue
  • allergies, maladies de peau
  • addictions, compulsions alimentaires

Elle favorise la mise en oeuvre d'un projet

  • parler en public
  • perdre du poids
  • passer un examen

Déroulement d'une séance

  • Présentation du principe de l'EFT et de son protocole
  • Identification très détaillée des ressentis précis de la situation que vous désirez traiter par un travail d'investigation.
  • Rondes de tapotements face à face avec formulation des mots clefs du problème en traitant chaque ressenti jusqu'à la baisse notable ou disparition de son intensité.

Nombre de séances

Il varie d'une personne à l'autre, dépendant de votre propre rythme et de vos besoins ainsi que de la gravité, de l'intensité et de l'ancienneté du sujet abordé.

Attention : l'EFT ne se substitue en aucune manière à un traitement médical. Je vous invite à continuer vos soins et traitements médicaux prescrits par votre médecin. Les personnes souffrant de psychose, d'épilepsie, droguée, en état d'ivresse ou portant des piles au coeur, doivent éviter les mouvements oculaires. Dans ce cas, la "gamme des 9 actions" sera optionnelle ou modifiée.